Sağlıklı Zayıflamanın Detayları

Sağlıklı kilo vermeniz durumunda verdiğiniz kiloları geri almazsınız. Aynı zamanda zayıflarken bedensel olarak da fit bir görüntüye sahip olursunuz. Sağlıksız olarak verilecek olan kilolar kısa sürede verilenlerdir. Şok diyet olarak da ifade edilen diyetler sonrasında verilen kilolar hatta verilen kilonun fazlası kısa süre içinde geri alınır. Bunun ile beraber zayıflama diyetindeki seçim bedensel olarak sarkmalara ve kötü görüntülere de neden olabilir. Bu sebeplerden dolayı sağlıklı zayıflamaya yer açmanız oldukça önem taşır.

Sağlıklı zayıflama için gerçekleştireceğiniz yol haritası için ise mutlaka bir diyetisyen ile görüşerek diyet uygulamanızı belirlemeniz gerekir. Diyetisyen gerekli tahlilleri yaparak sizin için gerekli olan programı sunacaktır.

Bunun yanı sıra aşağıda yer alan uygulamalara da yer açarak sağlıklı zayıflamanın tüm detaylarına da sahip olmanın avantajını yaşayabilirsiniz.

  • Spor aktivitelerine gün içinde mutlaka yer verin. Kötü hava koşulları ya da iş yoğunluğu nedeni ile yapamadığınız zamanlardan ise evde egzersize yer verebilirsiniz.
  • Günlük hayatınızda beslenme için diyetisyenin önerdiğinin dışında abur cuburlara ya da fast food yiyeceklere yer vermemeniz önerilir.
  • Diyet yaptığınızı değil sağlıklı beslenmeyi öğrendiğinizi unutmayın. Diyet yapıyorum demek zorlayıcı ve sıkıcı bir süreci temsil edip motivasyonunuzu düşürür.
  • Kahvaltılarınızı mutlaka erken saatlerde gerçekleştirmeye özen göstermeniz ve gece asla atıştırmalık yapmamaya dikkat etmenizde gerekli olan diğer sağlıklı kilo verme seçimidir.

Yanıtla